(durée 1h15)
La relaxation sonore est une pratique de groupe, méditative et psycho-corporelle qui apporte une détente mentale et une sensation d’enveloppement corporel permettant d’accéder peu à peu à un équilibre émotionnel.
Transporté par les sonorités des bols tibétains, ce voyage intérieur se déroule en trois temps :
- Un temps de méditation guidée afin de préparer le corps et l’esprit à accueillir les vibrations sonores.
- Un temps de “bain sonore” : concert des bols tibétains permettant d’atteindre un état d’harmonisation par le son et les vibrations, et d’accéder à un état de conscience modifié bénéfique à la gestion des émotions.
- Un temps d’éveil en douceur aux sons d’autres instruments (koshis, sansula, tong drum, etc…) suivi d’un partage d’expérience pour ceux qui le souhaitent.